Dieta anti-AVCI
1kg de peito de frango sem pele
2 cebolas grande
6 dentes de alho com casca
1- colher de sopa de Açafrão raspado/curcuma/ gengibre. 1- xícara de salsa/cebolinha/ou coentro.
1-kg- de mandioquinha
1-kg de mandioca/aipim/macaxera.
1-kg de batata
1kg- batata doce
4- cenouras grande
6- tomates sem peles/ sementes
1- pimentão vermelho/ sem a parte branca
1-xícara de azeite de oliva puro
1-xícara de alho poró cortado
1- kg de abóbora moranga/ caipira/ qualquer uma
MODO DE PREPARO DA DIETA SAUDÁVEL
Cozinhar o frango com a cebola, o alho, o pimentão até desmanchar na panela
Coar separar e guardar
Acrescentar no caldo todos ingredientes e cozinhar até desmanchar.
Acrescentar o frango e bater tudo no liquidificar até o ponto de creme.
Servir em temperatura ambiente. Não comer muito quente. Alimentos quentes não são saudáveis.
Coma uma maçã todo dia/
Laranja/banana/goiaba/uva/ou suco natural/frutas secas/ uva passa/ castanhas/ amendoim/
Espero poder ajudar.
Prevenir é melhor que remediar.
Sobrevivi ao AVCI por ter na minha alimentação, alimentos saudáveis. Minha recuperação é visível cada dia mais visível.
Não esqueça dos exercícios físicos diários. Acordar pela manhã, tomar banho morno, escovar seus dentes, olhar no espelho e dizer: EU ME AMO!
Caminhar/ Pedalar/ Faxinar sua casa/
Essa atitude fará com que suas funções fisiológicas, intestino/Rins tenham bom funcionamento diário.. TOMAR 2 L de água por dia
Celia De Nobrega Lamelza